枣不仅营养价值高，还具有很高的医疗价值。中医认为，红枣味甘性平，属补益药，以补气为主，兼有养血生津、安神镇痛和调和药性等功效。对脾胃虚寒、气血不足、消化不良、身体消瘦、神经衰弱、气管炎、肝炎、贫血等症，都有一定的疗效。

枣中含有丰富的维生素对人体健康和疾病防治更具有重要的意义。所含的维生素E能促进人体的生殖能力；维生素P可防治心血管疾病和老年高血压；维生素C对治疗癌症有一定的作用。

我国民间历来重视枣的食补食疗作用，流传着“一日吃三枣，一生不显老”、“天天吃大枣，青春永不老”的说法。实践证明,常食大枣确实能健脑益智，滋润皮肤，振奋精神。枣是果中宝。

更年期的妇女，由于内分泌功能紊乱，往往出现不同程度的出汗、心悸、失眠、易烦躁等症状。常吃红枣，可养血安神，强身健体，抗老防衰，和颜益寿。但吃枣要量少、次多，一次不可过量。

                                                                摘自《现代健康报》